Как перестать ревновать

Признайте свою ревность. В противном случае, вы от неё не избавитесь

Объектом ревности не обязательно должен быть ваш партнёром или более симпатичная и успешная коллега с работы. Едкое чувство тревоги и страха некоторые из нас знают уже с детства. Почему возникает ревность, и возможно ли с ней бороться?


Ревность возникает, прежде всего, из чувства страха. Когда вы боитесь, что можете потерять любовь, успех или внимание. Она приносит с собой ряд других негативных эмоций, от гнева, чувства неполноценности к состояниям депрессии. Кроме того, она способна серьёзно навредить партнёрским отношениям.
Сама по себе, ревность не может быть причиной развала отношений, но это зависит от того, до какой степени она доспеет. Если она перерастёт в упрёки, преследования, контроль мобильного телефона или запреты, она становится невыносимой.

Путь к излечению этой зловещей для межличностных отношений эмоции непрост. Ревность побороть нелегко. Продвигаться следует шаг за шагом. Какие они?


1 Признайте свою ревность


Помните, что ревность – это болезнь. Но, в любом случае, она излечима. Если вы признаете свою ревность, вы двигаетесь в правильном направлении для её лечения. Не стесняйтесь из-за неё. Скорее всего, в глубине души вы жаждете любви. Но, в этом нет ничего плохого.


2 Избавьтесь от негативных чувств


Для лечения ревности не существует лекарства, которое может вылечить её немедленно. Избавляться от неё следует шаг за шагом. Вы должны контролировать свои мысли, и постепенно привыкать к неопределённости. Вместо постоянных вопросов, где был ваш партнёр и с кем, попробуйте подождать, пока он добровольно сам всё расскажет.


3 Не сбрасывайте всё на партнёра


В своей ревности не стоит винить никого вокруг, и, конечно, не своего партнёра. Ревность – это ваша собственная проблема, которую вы должны решить самостоятельно. Тот, кто не уверен в себе, от других постоянно требуют похвалы и лести. В ожидании похвалы и доказательства любви, конечно, нет ничего плохого. Но не просите больше, чем здорово. Всему есть пределы.

4 Избавьтесь от эмоциональной зависимости


Любить себя не достаточно. Вы должны избавиться от эмоциональной зависимости. То, что вы любите кого-то, не значит, что вы можете им владеть. Не забудьте дать людям личное пространство и возможность жить в условиях свободы.

5 Имейте свою жизнь

Своя собственная жизнь, хобби, друзья также является одним из способов борьбы с чувством неуверенности и ревности. Никогда не позволяйте партнёру стать фундаментальным камнем вашей жизни. Если вы привыкнете всё своё свободное время проводить только с ним, то понятно, что любое мероприятие, которое он проведёт без вас, приведёт вас к неистовству.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Ок
Политика конфиденциальности